Anda fikir tulang anda kuat?

FIKIR SEKALI LAGI

Selama ini I thought my bone was healthy and strong because I'm still young. But surprisingly NOT! Want to know why?

Yesterday I went to this pasar raya with my mom. Biasala nak beli barang-barang nak bawa balik hostel. Then when I reached there, I saw Anlene booth. I thought they only selling milk. Tapi ada bone health check jugak. Di pendekkan cerita, me and my mom pun try la check our bone and they have this kind of meter. Green for Low Risk (tulang sihat), Yellow for Moderate Risk (tulang tak berapa sihat), and Red for High Risk (tulang sangat tak sihat).

My mom punya tulang sangat sihat. She's 42 and her bone berada dalam lingkungan Green. How about me? My bone berada dalam lingkungan Yellow!!! My mom punya bone lagi sihat dari my bone??? She's 42 and I'm 21. OMG. Yang lagi menakutkan, abang Anlene bagitau umur 21 sepatutnya berada dalam lingkungan Green. Yellow untuk orang umur 50!! OMG my bone dah tua~!!! TIDAK!! Patutla selalu sakit belakang and kejang kaki. Abang tu memang ada cakap kalau selalu sakit belakang and kejang kaki, memang akan berada dalam lingkungan Yellow kerana tulang tidak begitu sihat. Takutnya.

Rupa-rupanya saya kekurangan calsium. Tanggapan bahawa my bone selama ini sihat adalah meleset sama sekali. Abang tu nasihat suruh excercise 30 minutes 3 times a week, kurangkan caffeine and minum susu 2 gelas sehari. After this nak minum susu banyak-banyak nak bagi tulang muda and kuat balik (insaf).

To my friends, jagalah kesihatan tulang anda. Jika anda fikir tulang anda kuat, maka fikir sekali lagi. Bertindak sebelum terlambat!